优鲵大鲵胶原蛋白常规的饮用方法为每日1次，每次1袋，使用不超过40℃的温水冲调后饮用即可。
如果想要获得更好的吸收效果，可以根据自身情况调整饮用时间，肠胃健康的人群推荐早上空腹饮用，能够唤醒身体代谢，帮助胶原蛋白更快被吸收；也可以选择睡前1小时饮用，更利于夜间皮肤的自我修护。
关于喝多久能见效，这个要根据个人的身体代谢情况和皮肤基础状态来看。本身只是皮肤轻度缺水、粗糙的人群，坚持正确饮用2-4周，就能感觉到皮肤的水润度有所提升；如果是想要改善细纹、提亮肤色，一般需要坚持饮用1-3个月才能看到比较明显的变化，因为皮肤代谢本身需要周期，不要断断续续停喝，不然很难维持稳定效果。
补充胶原蛋白是循序渐进的内调养肤过程，按照正确方法坚持饮用，同时搭配健康作息和基础护肤，就能获得比较理想的养肤效果。