哺乳期是可以吃正规合规的胶原蛋白软糖的。
正规厂家生产的合格胶原蛋白软糖，主要成分多是小分子胶原蛋白、维生素、少量糖类和天然调味剂，不存在哺乳期的明确禁忌，只要本身不对产品成分过敏，适量食用不会危害母体和宝宝的健康。
不少宝妈会担心吃胶原蛋白软糖会不会影响奶水，其实只要选对合格产品，安全剂量内的胶原蛋白会被人体正常代谢分解，不会通过乳汁产生有害成分，也不会干扰泌乳素的正常分泌，不会影响奶水的质量和产量，不用过度焦虑。不过需要注意，市面上不少小众杂牌的胶原蛋白软糖，可能会违规添加激素或者过量防腐剂来提亮效果，这类产品就可能影响奶水安全；另外本身有妊娠期糖尿病或者产后血糖偏高的宝妈，要注意这类软糖大多添加了不少精制糖，一定要严格控制食用量，避免血糖出现大幅波动。
哺乳期想吃胶原蛋白软糖只要优先选择大牌正规品牌，按照产品推荐量适量食用，就不会有问题，不用刻意忌口。