胶原蛋白肽能够补充人体所需胶原蛋白、改善皮肤状态、养护关节，适合爱美保养人群、关节不适的中老年人、术后恢复人群食用。
胶原蛋白肽是经过降解处理得到的小分子胶原蛋白，相较于普通胶原蛋白更易被人体吸收，它可以及时补充皮肤随着年龄增长流失的胶原蛋白，帮助提升皮肤弹性，减少干纹细纹生成，改善皮肤松弛、暗沉无光的状态，让皮肤看起来更饱满水润；同时它还能补充关节软骨处的胶原蛋白成分，减缓软骨磨损，缓解中老年人常见的关节酸痛不适，也能帮助修复身体受损组织，促进术后身体恢复。
从适用人群来看，25岁之后皮肤胶原蛋白开始加速流失，出现初老症状的爱美保养人群很适合补充；关节软骨退化、经常关节疼痛的中老年人，补充胶原蛋白肽可以起到养护关节的作用；身体术后需要恢复的人群，也可以在医生指导下补充胶原蛋白肽帮助身体修复。而对于怎么吃胶原蛋白肽效果更好，一般每天补充5-10g就足够满足日常需求，不需要过量服用，尽量空腹食用，可以选择早起空腹或者睡前一小时服用，吸收效果会更好，选择复合配方产品按照说明书服用即可。
补充胶原蛋白肽是一个长期的保养过程，很难短时间看到明显效果，大家一定要选择正规品牌的产品，根据自身需求合理补充，不要盲目追求大剂量。