目前睡觉磨牙无法实现完全根治，只能通过干预方式缓解症状、降低磨牙对口腔健康的损伤。
夜磨牙的发病机制目前还没有完全明确，主流认为它和精神压力过大、咬合关系不协调、遗传、中枢神经异常等多种因素相关，因为无法彻底去除所有诱发磨牙的病因，因此做不到彻底断根。目前常用的改善方式主要有：日常注意调节情绪，避免长期处于紧张焦虑的状态，纠正白天紧咬牙的不良习惯；存在咬合紊乱问题的人群，可以通过正畸或者调合调整咬合关系；夜间佩戴定制的咬合垫，减少磨牙带来的伤害。
长期睡觉磨牙对牙齿是有明确伤害的，磨牙时上下牙直接摩擦，咬合力度远大于正常咀嚼，会慢慢磨耗牙齿表面的牙釉质，让牙本质暴露，引发牙齿遇冷热酸甜敏感酸痛的问题。磨耗严重的还会导致牙冠变短、牙隐裂，甚至引发牙髓炎、牙齿折断，长期磨牙也会加重颞下颌关节负担，引发关节疼痛、张口弹响等问题。
如果存在长期夜磨牙的情况，不要因为暂时没有明显不适就放任不管，尽早到正规口腔科检查干预，能够最大程度保护牙齿和关节健康。