胶原蛋白肽和茶一起喝大多不会对身体产生危害，仅长期大量搭配浓茶饮用时，可能会轻微降低胶原蛋白肽的吸收效率，不会产生有毒有害物质危害健康。
很多有日常补充胶原蛋白肽习惯的人，大多同时有爱喝茶的习惯，难免会同时饮用，不用因为担心副作用刻意避开淡茶搭配，只要控制好饮茶浓度和量就不会有问题。
至于两者同饮会不会影响营养吸收，这个问题要分情况来看：只有饮用高浓度浓茶的时候，茶里大量的鞣酸、茶多酚才会和游离的胶原蛋白肽结合，生成不容易被肠胃分解吸收的沉淀物，拉低胶原蛋白肽的吸收利用率。日常喝淡茶的时候，茶里鞣酸和茶多酚的含量很低，不会对吸收造成明显可感知的影响。
喝胶原蛋白肽的时候想搭配淡茶是完全可行的，如果追求更好的保养吸收效果，尽量用温水冲调胶原蛋白肽会更合适。