血糖高的女性只要没有蛋白质过敏问题，选对无添加糖的合格产品，是可以喝胶原蛋白粉的。
胶原蛋白本身是一种蛋白质，几乎不含碳水化合物，升糖指数极低，本身不会对血糖造成明显影响。很多人觉得喝胶原蛋白粉会升糖，问题并不出在胶原蛋白本身，而是市售很多胶原蛋白粉为了改善口感，额外添加了大量蔗糖、果葡糖浆、麦芽糊精这类升糖调味成分，才会引发血糖波动。
对于血糖高的女性来说，喝胶原蛋白粉主要有这几个注意事项：第一选品要留心，优先选配料表只有水解胶原蛋白或胶原蛋白肽的纯胶原产品，配料表越简单越好，避开添加了各类糖、精制糊精的款式；第二要控制每日摄入量，一般每天补充5-10g就足够满足日常补胶原需求，不要过量服用，避免给身体代谢增加额外负担；第三如果需要严格控制每日总热量，可以把胶原蛋白粉的热量算入当日摄入总热量，适当调整其他饮食的摄入量，避免总热量超标影响血糖控制。
血糖高的女性不用完全拒绝胶原蛋白粉，只要选对产品、控制好饮用量，补充胶原的同时也能维持血糖稳定，喝完后如果发现血糖异常升高，及时停服调整就可以。