打胶原蛋白后整体要遵循清淡低刺激的饮食原则，需要根据恢复阶段调整饮食，帮助填充物稳定、降低肿胀过敏风险。
打胶原蛋白后的前一周是创面恢复和填充物稳定的关键期，饮食上要多吃新鲜的蔬菜和低糖水果，补充维生素帮助皮肤愈合，也可以搭配吃一些好消化的优质蛋白，比如蒸鸡蛋、瘦牛肉、去皮鸡胸肉等，维持正常的营养摄入即可，不需要刻意大补。
需要严格忌口的主要有几类食物，首先是酒精、辣椒、生蒜、麻辣火锅这类辛辣刺激性食物，这类食物会扩张血管，加重注射后的肿胀泛红，还可能刺激创面引发不适；其次是海鲜、芒果、坚果这类常见的易致敏食物，过敏会导致皮肤发红发痒，很难区分是注射反应还是食物过敏，容易干扰处理；最后是高糖高油的精加工食物，这类食物会加速身体的胶原糖化，可能影响填充后的效果维持。
还有不少人会误以为打了胶原就要多补充胶原蛋白，其实不需要大量吃花胶、猪蹄这类高脂的高胶原食物，过量摄入不仅不会增加填充的胶原，反而可能引发体重上涨，正常饮食就足够。
打胶原后的饮食忌口大多只需要维持1-2周，等注射部位基本消肿稳定后，就可以逐步恢复正常饮食，不用长期保持严格忌口。