添加了助眠成分的合规胶原蛋白肽，对女性睡眠有一定辅助改善作用，纯胶原蛋白肽本身没有直接助眠效果。
很多人会疑惑胶原蛋白肽本身为什么不能助眠，其实纯胶原蛋白肽的主要作用是补充皮肤所需的氨基酸，帮助维持皮肤弹性，本身没有调节神经、改善睡眠的作用，只是因为很多品牌会在胶原蛋白肽产品中复配γ-氨基丁酸、酸枣仁粉这类有舒缓作用的助眠成分，才让产品有了辅助助眠的功效。
再来说说哪些人适合喝助眠胶原蛋白肽：本身存在轻中度入睡困难、睡眠浅的问题，同时又有补充胶原蛋白、保养皮肤需求的女性都适合喝。比如日常工作压力大、经常熬夜，不仅皮肤粗糙长细纹，还躺床上半天睡不着的女性，喝这类复配的胶原蛋白肽，能同时满足保养和助眠两个需求，不用额外吃多种保养品。
助眠胶原蛋白肽属于辅助保养品，不能替代药物治疗严重失眠，如果长期失眠一定要及时就医调理。