骨密度T值-1.3不算严重，属于骨量减少范畴，还未达到骨质疏松的诊断标准。
临床上评估骨密度健康程度主要参考双能X线检查得出的T值，T值≥-1属于正常骨密度，-2.5＜T值＜-1为骨量减少，T值≤-2.5才可以诊断为骨质疏松。所以-1.3刚好落在骨量减少区间，不属于严重的骨健康问题，只是提示骨强度已经开始下降，需要及时调整。
骨密度-1.3提示的骨量减少，大多需要针对性补钙干预。如果是年轻人日常饮食钙摄入充足，可以先通过调整生活方式改善，保证每日半小时日晒、每周3次以上的负重运动；如果是老年人或者日常钙摄入不足的人群，建议在医生指导下补充钙剂搭配维生素D，帮助提升骨密度。
骨量减少是骨质疏松的前期阶段，早干预就能有效延缓甚至逆转骨密度下降，不用过度焦虑，但如果放任不管，骨密度会持续降低，大概率会进展为骨质疏松，提升骨折的患病风险。