口服液体胶原蛋白只能对皮肤状态起到一定辅助改善作用，无法达到宣传中“逆龄填充、永葆年轻”这类夸张功效。
大部分人对口服胶原的作用都有误区，认为喝进去的胶原蛋白会直接跑到皮肤里补充缺口，实际上口服液体胶原蛋白进入人体后，大部分都会被肠胃分解为氨基酸、小分子肽，只有少部分分解产物会成为人体合成胶原蛋白的原料，所以效果是有限的，远不如日常吃够优质蛋白、做好防晒对皮肤的帮助大。
关于口服液体胶原蛋白能不能长期喝这个问题，只要选择正规合格的产品，本身不对产品中的添加成分过敏，长期喝是不会有明显危害的。但要注意多数市售液体胶原为了优化口感，会添加大量蔗糖、果葡糖浆，长期喝这类高糖胶原，反而会因为糖基化加速皮肤老化，还会增加长胖风险。
口服液体胶原蛋白属于可选的营养补充剂，不用神化也不用完全否定，根据自身需求选择就好，优先选低糖或无糖款更健康。