胶原蛋白透明质酸钠口服液对有保养需求的健康人群有一定辅助保养作用，但并没有商家宣传的神奇功效，不能替代药品或者医疗美容改善皮肤问题。
从成分作用来看，胶原蛋白经口服进入人体后，会被分解为氨基酸和小分子肽，一部分会成为身体合成自身胶原蛋白的原料；而合规添加的透明质酸钠，是我国获批的新食品原料，口服后能帮助改善皮肤的锁水能力，缓解皮肤干燥粗糙的问题。
不过这些作用都偏向温和的日常保养，如果你本身已经有严重的皮肤松弛、深层皱纹问题，只靠喝口服液很难获得肉眼可见的明显改善，不要轻信商家“喝出婴儿肌”“抹平皱纹”这类夸大宣传。
关于能不能长期喝这个问题，只要你购买的是正规品牌的合规产品，每日饮用量符合产品说明要求，本身不对产品成分过敏，是可以长期喝的，目前没有研究证明合规剂量的口服补充会给健康人带来明显副作用。只是孕妇、哺乳期女性或者有严重基础疾病的人群，建议先咨询医生后再决定是否饮用。
胶原蛋白透明质酸钠口服液属于日常保养品，大家要理性看待它的作用，选择正规产品，根据自身需求饮用就好。