增加皮肤耐受力的核心是减少皮肤屏障的额外损伤，帮助屏障逐步修复，不存在快速提升的捷径。
我们的皮肤耐受力主要依靠表层的皮脂膜和角质层来支撑，只要这两层结构受损，耐受力就会下降。大部分人的耐受力差都是后天不良护肤习惯导致的，比如频繁去角质、天天用强力清洁的皂基洁面、长期刷酸或使用含刺激性成分的功效产品、过度敷面膜造成水合，还有长期不做防晒，这些行为都会慢慢破坏角质层和皮脂膜。少部分人是天生皮脂层偏薄，天生耐受力就比普通人弱一些。
想要提升耐受力，首先要做的就是停止所有损伤皮肤的行为：停掉去角质、刷酸、美白类功效产品，精简护肤流程，只保留温和的保湿修护类护肤品即可。干皮敏感时期甚至可以一天只洗一次脸，晨间不用洁面产品，减少清洁带来的刺激。其次要优先做好硬防晒，多用帽子、口罩、遮阳伞遮挡紫外线，减少防晒产品对皮肤的额外负担。最后要给皮肤足够的修复时间，不要频繁换护肤品，不要天天敷面膜，让皮肤自身的修护机制发挥作用。
只要坚持做好以上几点，大部分人3-6个月就能感受到皮肤耐受力的明显提升，切忌急于求成乱用“速效”产品，反而会加重皮肤损伤。