膝盖软骨磨损目前无法完全治愈。
膝盖软骨本身没有血管和神经，营养主要来自关节液的渗透，磨损之后它的自我修复能力非常有限，已经磨损消失的软骨基本不可能重新生长回原本完整的状态。不过这并不代表患病后只能一直忍受疼痛，轻度磨损通过规范干预可以长期控制症状，不会对正常生活造成明显影响，重度磨损也能通过治疗改善生活质量。
关于膝盖软骨磨损的保养恢复，首先要做的就是减少对膝关节的额外负担，少做久蹲、爬山、反复上下楼这类会挤压磨损软骨的动作，体重超标的人群优先减重，能直接降低膝盖承受的压力；其次可以坚持锻炼股四头肌，比如做直腿抬高练习，强化膝盖周围的肌肉力量，提升膝关节稳定性，减缓软骨进一步磨损；如果有明显的疼痛不适，要及时就医，遵医嘱用药物或者物理干预缓解炎症，不要硬扛也不要盲目用偏方。
出现膝盖不适后要尽早干预，越早控制磨损进展，越能获得好的预后，不要放任不管也不要过度焦虑。