胶原蛋白肽钙可以同时为人体补充胶原蛋白肽与钙质，兼具改善皮肤状态、养护骨骼健康的双重功效。
从具体作用来看，小分子胶原蛋白肽更易被人体吸收，能补充皮肤真皮层流失的胶原蛋白，帮助增加皮肤弹性，改善年龄增长、日常作息不规律带来的皮肤干燥、粗糙、松弛问题，让皮肤维持饱满紧致的状态；针对骨骼健康，单纯补钙很容易流失，胶原蛋白肽可以促进钙质沉积在骨骼中，既能够帮助提升骨密度，又能增加骨骼韧性，呵护关节健康，降低中老年人骨质疏松的风险，也能缓解长期关节磨损带来的酸软不适感。
哪些人适合吃胶原蛋白肽钙呢？首先是25岁以上、皮肤开始流失胶原，平时经常熬夜、皮肤松弛干燥，想要补充皮肤营养的人群；其次是中老年人，随着年龄增长骨量流失，经常出现腰酸腿疼、关节活动不灵活的人群；另外长期伏案久坐、关节压力大的上班族，以及日常饮食钙和胶原摄入不足的人群，也都可以适当补充。
胶原蛋白肽钙属于营养补充剂，不能代替药物治疗疾病，选购时要认准正规品牌，按照产品说明控制剂量，不要过量补充。