熬夜确实会加速胶原蛋白流失。
正常状态下，人体的胶原蛋白合成和流失会维持相对平衡，熬夜会从多个层面打破这个平衡：首先熬夜会让体内皮质醇水平异常升高，这种物质会加速分解真皮层的胶原蛋白；其次熬夜会产生大量自由基，氧化损伤胶原蛋白的结构，同时还会抑制身体合成新的胶原蛋白，多个作用叠加下，胶原蛋白流失速度会比规律作息快很多。
如果因为工作、学习不得不熬夜，也可以通过一些方法减缓胶原流失：日常饮食多补充富含维生素C、花青素的新鲜果蔬，帮助对抗自由基，降低氧化对胶原的损伤；日常做好防晒和皮肤基础保湿，避免紫外线这个“胶原杀手”和熬夜一起带来双重损伤；条件允许的话也可以适当补充小分子胶原类营养，辅助减缓流失速度。
任何补救方式都比不上规律作息的效果，尽量减少熬夜频率，才是留住胶原蛋白最便宜有效的方法。