正规合格的胶原蛋白肽本身不会导致脱发，目前也没有权威研究证实服用胶原蛋白肽会引发脱发现象。
不少人反馈吃完胶原蛋白肽后出现脱发，大多和两种情况有关：第一种是本身刚好进入脱发的自然周期，比如换季脱发、压力导致的休止期脱发，时间上刚好和吃胶原蛋白肽重合，误把巧合当成了因果关系；第二种是劣质胶原蛋白肽产品添加了大量蔗糖、香精等额外成分，长期高糖摄入会加重身体炎症，影响毛囊健康，这是添加物的问题，并非胶原蛋白肽本身导致脱发。
从作用原理来看，我们头皮真皮层和毛囊本身就依赖胶原蛋白维持结构稳定，随着年龄增长、紫外线损伤，胶原蛋白会逐渐流失，毛囊支撑力下降，会加重掉发问题。适量补充小分子胶原蛋白肽，能够帮助补充头皮所需营养，提升头发的强韧度，减少因毛囊结构松弛导致的掉发。
大家可以根据自己的需求选择是否补充胶原蛋白肽，选产品尽量优先选择无额外添加的纯胶原蛋白肽产品，如果出现持续性大量脱发，要及时就医排查原因，不要只靠补充胶原蛋白肽解决问题。