不少女性补充胶原蛋白肽的时候都听过类似说法，称吃胶原蛋白肽会影响雌激素水平，进而诱发乳腺增生，其实这种说法并没有科学依据。胶原蛋白肽本质是小分子蛋白类补剂，服用后会被肠胃分解成氨基酸再被人体吸收利用，并不会直接刺激乳腺组织，也不会导致体内雌激素异常升高。乳腺增生的主要诱因是自身内分泌紊乱、长期情绪不良或长期摄入外源性雌激素，和正规合格的胶原蛋白肽没有关系。
那么本身患有乳腺增生能吃胶原蛋白肽吗？答案是肯定的，只要选对产品就可以适量吃。如果你买的是正规厂家生产、没有额外违规添加雌激素的纯胶原蛋白肽，补充后不会加重乳腺增生的症状，完全不用刻意忌口。只有那些不合规、偷偷添加雌激素的产品，才会给乳腺带来额外负担，这也不是胶原蛋白肽本身的问题。
大家补充胶原蛋白肽不用过分担心乳腺增生的问题，只要认准正规合规产品就能避开风险，本身有乳腺疾病的人群可以提前咨询医生后再补充。