长期喝正规低添加的胶原蛋白口服液不会发胖，只有选错产品才会增加发胖风险。
胶原蛋白本身的热量并不高，一支口服液里的胶原蛋白添加量通常只有3-10克，纯胶原蛋白贡献的热量微乎其微，就算长期喝，只要热量控制在合理范围，完全不会让体重上涨。真正会引发发胖的，是产品里额外添加的增甜成分，这也是很多人喝胶原蛋白口服液发胖的核心原因。很多品牌为了掩盖胶原蛋白的腥味、改善口感，会大量添加蔗糖、果葡糖浆这类精制糖，部分产品单支的添加糖就超过10克，一天喝一支，一个月下来额外摄入的热量就能达到上千大卡，自然会引发体重上涨。除此之外，部分产品还会添加麦芽糊精这类填充成分，这些成分也会额外增加多余热量，长期饮用也会增加发胖概率。
大家选购胶原蛋白口服液的时候，可以先看包装上的营养成分表，优先选择零蔗糖、每支热量在50大卡以内的产品，长期饮用也不用担心发胖问题。