太阳穴凹陷填充没有绝对的“最好方式”，目前认可度最高、安全有效的主流方式为自体脂肪填充和玻尿酸填充，两种方式各有优势，可根据个人情况选择适配自己的方案。
自体脂肪填充更适合想要长期维持填充效果，且自身腰腹、大腿等部位有多余脂肪可以抽取的人群。它取自自身脂肪组织，不会产生排异反应，脂肪稳定存活后，填充效果可以保持永久。玻尿酸填充更适合不想做吸脂手术、想要快速恢复的人群，它只需要通过针剂注射就能完成填充，创伤极小，术后恢复快，不需要太长的恢复期，不过效果只能维持6-12个月，想要保持效果需要定期补打。
关于太阳穴填充会不会留后遗症的问题，只要你选择正规的医疗机构，找有资质的经验丰富的医生操作，基本不会出现严重的后遗症。部分人术后会出现短暂的肿胀、淤青，属于正常反应，一般一周左右就能自行消退，只有不正规的操作才可能引发感染、脂肪栓塞、面部凹凸不平这类问题。
不管你想要选择哪种填充方式，术前都一定要和医生充分沟通，结合自身的面部基础、需求和预算来做决定，不要盲目跟风选择不适合自己的方案。