一喝胶原蛋白月经就不准，大多不是纯胶原蛋白本身导致的，和产品违规添加、个体体质及巧合因素相关。
正规的纯胶原蛋白产品，主要成分就是水解胶原蛋白，本质和日常吃鸡蛋、鱼肉中获取的蛋白质没有区别，摄入后会被肠胃分解成氨基酸吸收，不会直接作用于内分泌系统，也不会干扰正常的月经周期，合格的纯胶原蛋白补剂一般不会影响月经。
之所以很多人一喝就出现月经不准，主要有两类常见原因：一是不少网红款胶原蛋白为了凸显快速变美的效果，会违规添加雌孕激素类成分，外源性激素摄入会打乱自身原本的激素平衡，直接导致月经周期紊乱；二是部分女性刚好在喝胶原蛋白的阶段，出现压力增大、作息紊乱、体重波动这些影响月经的因素，误把月经不准归结到了胶原蛋白头上。
如果每次喝胶原蛋白都出现月经不准的情况，最好立刻停服，优先选择有正规资质的纯胶原蛋白产品，情况迟迟得不到缓解的话要及时就医检查激素水平。