经期喝酵素确实可能给身体带来多种不适，存在明确的健康风险，并不推荐经期饮用酵素。
首先说具体的危害，目前市面上绝大多数酵素产品，要么添加了泻药成分用来辅助减重，要么添加了大量糖分调整口感，本身就不适合敏感状态的身体。经期女性肠胃敏感度升高、盆腔处于充血状态，饮用后很容易引发腹痛、腹泻，而肠胃蠕动频繁会刺激子宫收缩，不仅会加重痛经，还可能导致经量异常增多、经期淋漓不尽。部分酵素发酵过程中会产生激素类衍生物，本身经期女性激素波动大，饮用后可能干扰内分泌，进一步加重月经紊乱的问题。
关于经期能不能喝酵素的问题，其实并没有绝对的禁忌，如果是平时长期饮用正规无添加纯酵素，经期身体状态一直稳定，没有痛经、肠胃敏感的问题，少量喝常温酵素一般不会出现严重问题。但对于大多数女性来说，经期身体抵抗力和耐受度都会下降，没必要冒险喝酵素，能不喝就尽量不喝。
经期养护要优先选择温和安全的方式，酵素不属于经期必需的饮品，建议大家尽量等经期结束后再饮用，若饮用后出现明显不适要及时停喝，症状严重及时就医。