补充胶原蛋白能够改善皮肤因胶原流失带来的松弛、干燥、细纹问题，同时还能养护关节、提升毛发指甲韧性，对维持人体结缔组织的正常结构有帮助。
我们皮肤真皮层中超过七成都是胶原蛋白，它相当于皮肤的“弹力支架”，撑起皮肤的饱满感。随着年龄增长、紫外线伤害、不良作息影响，人体自身合成胶原蛋白的速度会逐渐变慢，原有胶原也会慢慢流失降解。科学合理补充胶原蛋白，能够帮助填补胶原流失带来的空缺，让皮肤维持更饱满紧致的状态，改善干纹细纹，提升皮肤保水力。除了皮肤之外，关节软骨、毛发、指甲的主要结构成分也包含胶原蛋白，补充胶原蛋白还能帮助增加关节软骨的弹性，减少关节摩擦不适，同时让指甲更坚韧不易断，头发更有韧性不易分叉断裂。
那哪些人需要额外补充胶原蛋白呢？首先是年龄超过25岁，已经出现皮肤松弛、干纹增多、皮肤保水力下降问题的人群，这类人群自身胶原合成速度已经赶不上流失速度，可以额外补充。其次是长期户外工作、频繁暴露在紫外线下，或者长期熬夜作息不规律的人群，这类人群胶原流失速度比普通人快很多，也可以适当补充。中老年人出现关节退化不适、或者日常关节磨损比较多的人群，也可以通过补充胶原蛋白帮助养护关节。
补充胶原蛋白不需要跟风，大家可以根据自己的身体需求选择正规产品，不用盲目追求宣传中的奇效，理性补充就好。