60岁喝胶原蛋白肽是有用的。
随着年龄增长，人体自身合成胶原蛋白的能力会不断下降，到60岁之后，胶原蛋白的流失速度远快于合成速度，不仅容易出现皮肤松弛、干燥长纹的问题，关节处的胶原蛋白流失也会引发不适。适当补充小分子胶原蛋白肽，能够给身体补充合成胶原蛋白的原料，不管是对改善皮肤状态，还是维护关节健康，都有一定的积极作用。
那60岁补充胶原蛋白肽选哪种好呢？首先优先选分子量在1000-3000道尔顿之间的小分子胶原肽，这个分子量段更好吸收，不会给消化能力减弱的肠胃增添负担。其次尽量选成分简单、添加剂少的产品，避开添加了大量精制糖、香精的款式，减少额外的身体负担。如果本身有基础疾病，最好提前咨询医生后再选择。
不用觉得年纪大了补胶原没用，只要选对产品，60岁喝胶原蛋白肽也能获得一定的改善效果，注意不要轻信商家的夸大宣传就好。