胶原蛋白并没有严格的“夏天喝更好”或是“冬天喝更好”的说法，一年四季喝都对身体有益，不存在季节层面的优劣之分。
我们人体的胶原蛋白本身就处于持续流失的状态，不同季节的流失原因不同，都有补充需求：夏天紫外线强烈，紫外线会加速皮肤胶原的氧化分解，流失速度比其他季节更快，及时补充胶原蛋白能帮助维持皮肤的饱满状态，减少光老化带来的损伤；冬天气候干燥寒冷，皮肤皮脂分泌减少，锁水能力下降，胶原不足会加重干纹、起皮、松弛等问题，同样需要补充。
至于每天什么时候喝胶原蛋白吸收更好，目前比较公认的黄金时间段是睡前1小时左右，这个时间段喝进去的胶原蛋白，能更好地配合身体夜间的自我修复代谢，整体利用率会更高；也可以选择空腹晨间饮用，此时肠胃没有其他食物负担，吸收效率也不错，大家可以根据自己的作息灵活调整，不用硬性卡时间。
补充胶原蛋白最重要的是长期规律坚持，比起纠结季节和饮用时间，选到合规靠谱的产品才是更重要的前提。