月经期可以吃正规合格的胶原蛋白肽。
胶原蛋白肽是分解后的小分子蛋白补充剂，主要成分为小分子肽和氨基酸，成分温和不刺激，不会干扰经期内分泌，也不会刺激子宫收缩影响经血排出，只要本身对蛋白类物质不过敏，经期就能正常吃。
至于月经期吃胶原蛋白肽会不会影响月经，只要选择正规品牌的合格产品，基本不会对月经产生不良影响。如果吃了劣质胶原蛋白肽，产品非法添加了激素或是其他有害成分，才有可能引发月经紊乱，这种情况属于产品质量问题，和胶原蛋白肽本身无关。
如果本身经期肠胃敏感，吃胶原蛋白肽后容易出现腹胀腹泻，可以暂时减量或是停吃，等经期结束后再恢复正常服用即可。