目前经过临床验证，增发密发最有效的方法是遵医嘱规范使用外用米诺地尔，搭配低能量激光疗法，同时调整日常生活习惯，对绝大多数脱发型发量稀疏的改善效果明确。
对于最常见的雄激素性脱发、产后休止期脱发这类发量稀疏问题，外用米诺地尔是国内外脱发诊疗指南一致推荐的一线用药，它能够延长毛囊的生长周期，改善已经微小化的萎缩毛囊，坚持使用3-6个月大多能看到明显的发量增长。低能量激光疗法作为辅助手段，可以刺激毛囊活性，提升增发密发的效果，现在也有家用的生发帽、生发梳，适合日常长期坚持。调整作息和饮食也很重要，长期熬夜、高糖饮食、精神压力大都会加重掉发，拖慢增发的进度。
对于天生发量少能不能增发密发这个问题，要分情况来看，如果天生发量基数小同时伴随后天脱发问题，那么用上述的规范方法可以改善掉发、唤醒萎缩毛囊，恢复原本的发量，实现增发密发的效果。如果是完全没有脱发问题的先天毛囊数量少，因为毛囊属于不可再生资源，常规方法只能让现有头发更粗壮蓬松，视觉上发量更显浓密，如果想要真正增加发量，可以选择正规医疗机构的毛囊移植手术，术后存活的毛囊可以维持长期生长。
任何增发密发的方法都需要坚持才能见效，不要轻信几天就能长发的不实宣传，如果发量稀疏问题严重，建议先去正规医院皮肤科做毛囊检测后再对症干预。