女的喝蛋白粉好还是胶原蛋白粉好 女性补剂该怎么选

如果你平时很少吃肉蛋奶、日常蛋白质摄入不达标，或是有健身增肌需求、减脂期需要控热量又要保住肌肉，那优先选择蛋白粉会更合适。如果你日常饮食的蛋白质已经够量，主要是想给皮肤补充相关营养，想要改善皮肤干燥松弛等问题，可以选择胶原蛋白粉。

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