锻炼可以改善过敏体质吗？哪些锻炼适合过敏体质人群

而长期规律的适度锻炼能调节免疫平衡，抑制过度的过敏反应，提升身体对过敏原的耐受力，坚持3-6个月大多能感受到过敏发作明显减少。那么哪些锻炼更适合过敏体质人群呢？常见的适合过敏体质的锻炼有瑜伽、室内快走、游泳、打太极等，强度好控制也不容易诱发过敏。

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