补充胶原蛋白的产品有哪些？怎么选靠谱的补充胶原蛋白产品？

目前常见的补充胶原蛋白的产品主要分为食补类、口服营养补充类、外用护肤类三大类。选靠谱的补充胶原蛋白产品其实不难，食补类只要选择新鲜安全的食材就可以，只需要注意烹饪时少放油盐，避免摄入过多额外热量即可。

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