胶原蛋白肽与维生素C能不能一起吃？一起吃真的能美白淡斑吗

胶原蛋白肽与维生素C完全可以一起吃，二者搭配不会产生有害反应，还能发挥协同作用，保养效果比单独补充更好。日常保养补充胶原蛋白肽时，建议搭配补充维生素C，普通人每日补充5-10g胶原蛋白肽，搭配100-200mg维生素C，就可以满足日常保养需求，不用过量补充。

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