喝什么粥补充胶原蛋白？喝粥补充胶原蛋白靠谱吗

不存在能直接给人体补充大量可利用胶原蛋白的普通粥品，我们日常可制作的辅助补充胶原蛋白的粥，都需要添加富含胶原蛋白的食材。喝粥补充胶原蛋白整体只能起到辅助作用，并不算特别理想的补充方式。

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