太过敏感的人的心理是怎样的？太过敏感该怎么调整？

太过敏感的人的心理本质，是对他人情绪、外界细节的高感知放大，伴随长期自我内耗与低安全感，是长期过度关注外界评价引发的心理防御激活状态。敏感从来不是性格缺陷，只是一种自带的心理特质，学会和敏感相处而非对抗，就能把高感知力变成自己的优势。

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