整体来看，怀孕后合理补充合格的胶原蛋白利大于弊，只要选对产品、控制用量，不会危害孕妇和胎儿健康。
对孕妇来说，怀孕后腹部逐渐增大，皮肤弹力纤维被拉扯容易断裂，补充胶原蛋白能增强皮肤弹性，降低妊娠纹产生的概率，还能改善孕期因为激素变化导致的皮肤松弛、暗沉问题，让皮肤状态更稳定；对胎儿来说，胶原蛋白也是胎儿骨骼、软骨发育的重要营养，适量补充能助力胎儿生长发育。
如果补充不当也会带来一些负面影响，最常见的就是选到不合格产品，很多杂牌胶原蛋白会违规添加雌激素、防腐剂、重金属，这些成分会影响胎儿正常发育，甚至增加异常发育的风险；另外过量补充胶原蛋白，会加重孕妇的肾脏代谢负担，孕期孕妇本身肾脏负荷就比普通人高，过量补充很容易引发身体不适。对于孕妇能不能吃胶原蛋白的问题，其实只要是正规厂家生产的、成分单一的纯胶原蛋白，孕妇是完全可以吃的，只要本身不对蛋白质过敏，按照产品说明控制用量就不会有问题，不用完全忌口胶原蛋白。
孕妇补充胶原蛋白不用过度焦虑也不能大意，优先选成分简单的合格产品，适量补充就好，拿不准的话可以提前咨询产科医生再补充。