选择胶原蛋白肽产品，只需要从分子量、原料来源、纯度、资质四个核心维度判断，就能选到适合自己的高性价比产品。
首先说选品的具体判断标准：第一看分子量，目前业内公认吸收效果最好的胶原蛋白肽分子量在1000-2500道尔顿之间，分子量超过3000道尔顿难以被人体分解吸收，低于1000道尔顿则性质不稳定，容易提前流失失活。
第二看原料来源，优先选择深海鳕鱼皮来源的胶原蛋白肽，和畜禽皮来源的产品相比，它的杂质更少、异味更淡，致敏性也更低，吃起来体验更好。第三看成分纯度，尽量选胶原蛋白肽占比高的产品，避开添加了大量白砂糖、人工香精、增稠剂的产品，额外添加不仅会稀释有效成分，还会带来多余的热量负担。第四看生产资质，一定要选有正规SC食品生产资质或者保健食品备案的产品，不要购买来源不明的三无产品。
接下来回答大家都关心的问题：胶原蛋白肽真的有用吗？其实不用神话也不用否定，合格的小分子胶原蛋白肽可以被人体吸收，转运到皮肤后，能给皮肤合成胶原蛋白提供原料，坚持吃3-6个月，对改善皮肤干燥、提升皮肤弹性有一定辅助作用，不可能用几天就有换肤效果，理性看待就好。
大家不用盲目追求天价进口产品，按照上述四个标准筛选，就能找到适合自己的产品，补充也要注意适量，按照产品说明服用即可，不用过量补充。