大姨妈期间是可以吃胶原蛋白的。胶原蛋白本身是人体原本就存在的营养物质，我们日常补充的正规纯胶原蛋白产品，主要成分就是水解胶原蛋白或者胶原蛋白肽，不会添加影响经期状态的刺激性成分，也不会干扰自身内分泌，只要吃了没有不适反应，姨妈期完全可以正常吃。
至于大姨妈吃胶原蛋白会不会影响经量，其实纯胶原蛋白本身不会造成经量波动。如果吃了之后出现经量异常变化，大多是产品本身添加了额外成分导致的，不少杂牌胶原蛋白会违规添加活血成分或者外源雌激素，才会影响经量，这并不是胶原蛋白本身的问题。
姨妈期吃胶原蛋白不需要刻意停服，只要选择正规品牌的纯胶原蛋白产品，避开添加不明成分的杂牌产品，吃后没有不适就可以正常补充，出现异常及时停服调整即可。