喝TST胶原蛋白八年后我的真实反馈是：它没有品牌宣传的那么强的抗老去皱效果，只起到了基础的保养作用，八年喝下来我也没有出现明显的不良反应，整体体验属于可替代的日常保养，算不上惊艳。
我25岁那年因为经常熬夜，皮肤暗沉松弛，接触到TST胶原蛋白，听分享说坚持喝能改善皮肤状态，就抱着试试的心态开始喝，头半年坚持下来，确实能感觉到皮肤锁水能力好了不少，上妆不容易卡粉，整体气色也亮了一些，就一直坚持了下来，没想到一喝就是八年。这么多年下来，我脸上的法令纹该长还是长，也没有出现所谓的“逆生长”效果，它最多就是维持皮肤状态稳定，比从来不做保养的时候略好一点，效果远没有宣传里说的那么神奇。
很多人关心长期喝TST胶原蛋白有没有副作用，我每年都会做一次全身体检，肝肾功能、激素六项各项指标都正常，没有出现网传的喝胶原蛋白导致月经紊乱、长结节的情况。不过我身边也有朋友喝了大半年说月经不准，这个应该和个人体质有关；另外我一直严格按照推荐量一天喝一支，从来没有加量，要是过量喝肯定会给身体增加负担。
口服胶原蛋白的效果本来就因人而异，不要对这类补剂抱过高的期待，试过之后确认适合自己体质、没有不良反应，再长期坚持就好，特殊时期一定要谨慎选择口服保养品。