男人坚持喝黄芪枸杞茶、黑豆养气水、足量温白开水，就能循序渐进调理改善气色。
现在很多男人都有气色暗沉、蜡黄、整个人没精神的问题，其实诱发气色不好的原因大多和日常习惯有关：长期熬夜加班、烟酒不忌，平时又不爱喝水，加上长期久坐缺乏运动，就会导致气血循环变差，代谢废物堆积在体内，慢慢就会出现气色差的问题；还有部分男人是因为先天气血不足或者长期压力过大，也会让气色垮掉。
具体来说，不同状态的男人可以根据自己的情况选择适合的饮品：足量温白开水是调理气色的基础，每天喝1.5到2升温白开，不要等渴了再喝，能加快身体代谢，帮助排出多余的代谢垃圾，从根源改善脸色暗沉的问题。气血不足容易脸色苍白、易疲惫的男人，可以每天喝1杯黄芪枸杞茶，每次取5克黄芪、4粒左右枸杞，用40度左右的温水冲泡，坚持喝能帮助补气血，让脸色慢慢变得红润有光泽。肝肾不足导致脸色发灰、气色差没精气神的男人，可以喝黑豆山药水，黑豆提前泡发加切小块的新鲜山药煮20分钟，不加糖直接喝，能调补身体，改善整体状态，气色自然会跟着好起来。
调理气色是长期的过程，只靠喝饮品调理不够，还要尽量少熬夜、少烟酒，每周抽时间运动两三次，长期坚持才能看到稳定的改善效果。