胶原软骨蛋白肽的核心作用是养护关节软骨，同时还可补充身体所需胶原蛋白，兼顾养护骨骼与改善皮肤状态的作用。
从关节养护的角度来说，我们的关节软骨本身主要由胶原蛋白组成，随着年龄增长或者长期损耗，软骨会逐渐磨损流失，补充胶原软骨蛋白肽能够给软骨补充所需的营养，辅助修复轻微磨损的软骨，减少关节活动时的不适，提升关节的灵活性。从皮肤护理的角度来说，它的分子量小更容易被人体吸收利用，能够帮助补充皮肤层流失的胶原蛋白，改善皮肤松弛、干燥的问题，提升皮肤弹性。
再来看看胶原软骨蛋白肽适合哪些人群吃，首先它非常适合年龄增长后，关节出现酸痛僵硬问题的中老年人，及时补充能减缓软骨退化速度；其次适合长期运动、关节磨损较多的运动爱好者，能降低运动对关节的损伤；另外长期久坐久站、关节长期受压的上班族也适合日常补充，有补充胶原蛋白、改善皮肤状态需求的女性，也可以适量服用。
胶原软骨蛋白肽是营养补充剂，不能代替药物治疗关节疾病，选购时要认准正规品牌的产品，按需补充即可。