合理食用亚麻籽胶原蛋白肽粉，可以补充流失的胶原蛋白、改善肌肤状态，还能促进肠道蠕动，部分产品可辅助调节女性内分泌，属于针对女性需求的营养补充食品。
从具体功效来看，它采用的小分子胶原蛋白肽分子量小，比普通胶原蛋白更好吸收，能直接补充肌肤真皮层流失的胶原蛋白，帮助改善肌肤干燥、细纹、松弛问题，提升肌肤的水润度和弹性。搭配的亚麻籽成分富含膳食纤维和α-亚麻酸，一方面能促进肠道蠕动，帮助排出代谢垃圾，改善因代谢不畅引发的肌肤暗沉冒痘问题，另一方面也能为身体补充不饱和脂肪酸，辅助调节激素水平。
关于亚麻籽胶原蛋白肽粉什么时候喝最好，其实并没有严格的饮用时间限制，不过从吸收效果来看，更推荐两个时间段饮用：一是早上空腹饮用，此时肠胃吸收能力好，能更好的吸收膳食纤维，唤醒肠道代谢，适合排便不顺畅的人群；二是睡前1小时饮用，夜间是肌肤自我修复的黄金期，此时补充胶原蛋白肽能更好的作用于肌肤，帮助修复日间受损的肌肤细胞，提升护肤效果。
亚麻籽胶原蛋白肽粉是营养补充食品，不能代替药物发挥治疗作用，食用效果因人而异，需要长期规律食用才能看到相对明显的改变。