立刻暂停服用当前的胶原蛋白，观察1-3天，若月经推迟超过一周、经量异常过多/过少超出正常经期范围，或伴随明显腹痛、头晕等不适，要及时到妇科就诊检查。
大部分情况下，喝胶原蛋白后出现月经不正常，并不是纯胶原蛋白本身的问题，很多小众品牌、网红款胶原蛋白产品为了凸显美容、减肥效果，会违规添加雌激素、泻药、褪黑素这类成分，这些外源性成分会干扰人体自身的内分泌平衡，进而引发月经紊乱。
正规合规的食品级纯胶原蛋白，无论是粉剂还是口服液，本身都不含有会干扰内分泌的额外成分，正常按照剂量服用，一般不会影响月经，喝胶原蛋白和月经异常本身没有直接的因果关系。如果本身就有内分泌失调、月经不规律的问题，在选择这类补充剂时一定要看清成分，选正规品牌的产品，避免踩坑。
不用因为一次月经异常过度焦虑，停服可疑产品后调整作息和饮食，多数轻度的月经紊乱都能自行恢复，异常情况持续一定要及时就医，不要自行滥用调经药物。