吃胶原蛋白片并不是一旦吃了就不能停，停吃不会让身体产生依赖性，也不会对健康造成负面影响。
之所以会有“一旦吃了就不能停”的说法，大多是商家营销误导，或是不少人对停吃后的状态存在误解。胶原蛋白片不属于激素类产品，不会让身体产生依赖反应，不管吃了多久，只要想停就可以停，不会出现不吃就身体不适的情况。
针对停吃胶原蛋白片皮肤会不会变差这个问题，答案是不会出现断崖式变差。我们皮肤本身的胶原蛋白会随着年龄增长、紫外线伤害、作息不规律自然流失，就算一直吃胶原蛋白片，也只能起到辅助改善的作用，无法完全阻止自然流失过程。很多人觉得停吃后皮肤变差，其实是把自然流失的变化归咎到了停吃上，只要日常保持健康作息、做好防晒，保证饮食中的蛋白质摄入，皮肤状态就能维持在稳定状态。
吃胶原蛋白片只是美容保养的辅助选择，不需要背负心理负担，更不用强迫自己长期不间断服用，按需选择即可。