对于月经周期稳定在28-30天的女性，月经过后7-10天左右是相对更容易怀孕的时间段。
这个计算的核心逻辑是围绕排卵时间来的，排卵大多发生在下次月经来潮前的14天左右，除去月经来潮的5-7天，往前推算刚好对应月经干净后的7-10天。如果女性本身月经周期偏短，比如周期只有22-25天，那么可能月经干净后3-5天就会进入易孕期；如果月经周期偏长，在35天左右，易孕期则会推迟到月经干净后10-15天左右。
想要准确找到自己的排卵期，除了按月经周期推算的方法，还有几种更靠谱的方式：一是基础体温监测，每天早上醒来后不活动测量体温，排卵后孕激素升高会让基础体温上升0.3-0.5℃，就能反向找到排卵时间；二是排卵试纸检测，月经干净后第5天开始每天检测，试纸测出强阳转弱时，一般就是24小时内即将排卵；三是B超监测，这是目前最准确的方法，可以直观看到卵泡的发育大小和排卵时间，适合月经不规律的备孕女性。
如果有备孕计划，不用刻意纠结准确的排卵时间，保持规律的同房频率反而更有利于受孕，月经不规律的女性建议借助专业方法监测排卵，不要仅靠月经干净后的时间推算。