修复皮肤屏障并没有绝对的“选水乳还是选霜”的答案，需要结合自身肤质和所处环境来选择。
水乳和修护霜在屏障修复过程中承担的作用差异不大，核心区别在质地和封闭性：化妆水主要负责快速补水、软化角质，帮助后续护肤成分吸收；乳的质地偏轻薄，封闭性弱，更适合出油多的皮肤；霜的质地偏厚重，封闭性强，锁水能力更好，更适合缺油缺脂的干皮。如果是油性受损屏障，或是处在高温潮湿的夏季，用成分温和的修护水乳就足够，厚重的霜反而容易闷痘加重皮肤负担；如果是干性受损屏障，或是处在干燥寒冷的秋冬，就需要封闭性更好的修护霜来锁住水分，减少经皮水分流失，给屏障修复提供稳定环境。
至于两者能不能一起用，答案是肯定的，合理搭配反而能提升修复效果。干皮秋冬可以按水-乳-霜的顺序叠加，三重保湿能更好地维持皮肤水油状态；油皮在干燥的空调房或者冬季，也可以用完水乳后，在脸颊等容易发干的部位局部薄涂修护霜，既不会给全脸增加负担，又能保证局部保湿需求。
不用纠结非要选某一类产品，核心是选成分简单温和、无额外刺激添加的修护类护肤品，根据自己的肤感调整即可。