胶原蛋白肽固体饮料常规饮用方法为，每次1袋，用40℃以下的温水冲调后饮用，每日饮用1次即可，也可搭配常温牛奶、鲜榨果汁调整风味，绝对不要用高温沸水冲泡，避免破坏胶原蛋白肽的活性。
除了基础冲调方式，大部分人都会在意饮用时间对吸收效果的影响，不同时间饮用，吸收效率确实会有细微差别。
目前认可度比较高的两个黄金饮用时间，分别是早起空腹后和睡前1小时。早起后肠胃经过一夜排空，吸收能力好，此时喝胶原蛋白肽不会和其他食物养分竞争，能更快被身体吸收利用；睡前1小时饮用，刚好可以给夜间肌肤的自我修复提供原料，配合睡眠能更好的发挥作用。大家不用强行逼迫自己凑时间，比如早起赶时间的话，放在睡前喝就可以，规律饮用比卡时间更重要。
胶原蛋白肽固体饮料的饮用门槛很低，只要记住控水温、坚持喝就可以，不用过度纠结细节影响饮用体验。