正规合格的食品级鱼胶原蛋白肽，女性是可以长期喝的。
很多女性补充鱼胶原蛋白肽都是为了维持皮肤状态，又担心长期喝会给身体带来负担，其实只要选对合规产品，完全不用过度顾虑。正规的鱼胶原蛋白肽多提取自深海鱼的鱼皮和鱼鳞，加工成小分子活性肽后很容易被人体吸收利用，不会在体内堆积，也不会给肝肾代谢造成额外负担。
至于长期喝鱼胶原蛋白肽有没有副作用，答案是正规合格产品不会产生副作用，只有两种特殊情况需要注意：第一种是选到了劣质产品，这类产品往往添加了大量精制糖、香精，甚至违规添加雌激素，长期喝可能引发发胖、长痘、内分泌紊乱；第二种是本身对鱼类海鲜过敏的女性，喝鱼胶原蛋白肽可能引发过敏反应，要避开这类产品。另外要注意，饮用时要按照产品说明的推荐量摄入，不要盲目加量。
选对正规产品、按剂量饮用，女性长期喝鱼胶原蛋白肽是安全的，不用有太多不必要的顾虑。