紫晶胶原蛋白肽成年人常规推荐用量为每日1袋（约5g），每日用量最大不要超过10g，核心功效为补充肌肤流失胶原蛋白，改善皮肤干纹松弛，提亮暗沉肤色。
初次服用紫晶胶原蛋白肽的人群，肠胃比较敏感的话，可以先从每日半袋（2.5g）开始适应，1周之后再调整到每日1袋的常规量。冲调的时候一定要用40℃以下的温水或者凉白开，开水会破坏胶原蛋白肽的小分子活性，降低吸收效率。如果想要更好的效果，也可以分早晚各服用1袋，不要一次服用超量即可。
紫晶胶原蛋白肽大多是提取自深海鱼皮的小分子低聚肽，分子量小更容易被人体肠胃吸收，除了基础的补充胶原蛋白、改善皮肤弹性、淡化干纹的功效，不少产品还额外添加了花青素、透明质酸成分，还能帮助肌肤锁水，改善熬夜后的暗沉发黄状态，长期坚持服用也能辅助强韧指甲、改善干枯发丝。
紫晶胶原蛋白肽比较适合25岁以上、胶原蛋白开始自然流失，出现皮肤松弛、干纹增多、肤色暗沉的人群做日常内服保养；也适合经常熬夜、作息不规律，皮肤状态反复变差的人群调理。如果是孕妇、哺乳期女性，或者对海鲜蛋白过敏的人群，就不建议服用这款产品了。
紫晶胶原蛋白肽属于日常内服保养品，见效需要循序渐进，一般坚持服用1-3个月才能看到比较明显的肤质变化，不要为了快速见效过量服用，配合规律作息和防晒，保养效果会更好。