果蔬胶原蛋白饮常规喝法为每日1-2次，每次1袋，可直接撕开饮用，也可加200ml常温水或凉牛奶冲调后饮用，禁止使用60℃以上的热水冲泡。
市面上多数果蔬胶原蛋白饮都是便携独立包装，不需要特殊器具冲调，日常出门放在包包里就能随时喝，如果不喜甜腻感，也可以搭配无糖冰美式、鲜榨果蔬汁调和口味，适配不同的饮食偏好。
关于饮用时间，想要吸收效果更好可以选晨起空腹喝，经过一夜消化，身体空腹状态下能更好吸收胶原蛋白肽和果蔬中的营养成分，还能增加饱腹感；如果肠胃比较敏感，怕酸的话，可以放在饭后半小时饮用，不会刺激肠胃；有睡前保养习惯的人，也可以睡前1小时喝，帮助身体在夜间修复时补充胶原蛋白。
只要不过量饮用，按照自身的肠胃情况选择合适时间喝，长期坚持就能看到不错的保养效果，不用过于刻板纠结饮用时间，适合自己的节奏更重要。