胶原蛋白纯原料分口服食品级与外用护肤级两类，用法和用量都有明确标准，口服日常补充每日用量在2-5g，外用护肤单次用量控制在0.1-0.3g即可。
日常使用中，食品级胶原蛋白纯原料一般为粉末状，日常保养可以用40℃以下的温水冲泡饮用，也可以添加到牛奶、粥、果汁中搭配食用；想要更好的吸收效果，可以放在早上空腹时段服用，如果是肠胃比较敏感的人群，可以改在饭后半小时服用。外用护肤级胶原蛋白纯原料多为粉末或冻干粉形态，使用时需要搭配纯露、精华液充分溶解，调和后均匀涂抹在面部，也可以少量添加到日常用的面霜、面膜中混合使用，加强护肤保湿和紧致的效果。
关于胶原蛋白纯原料能否长期使用的问题，只要选对对应级别的产品，控制好用量，就可以长期使用。口服方面，只要没有胶原蛋白过敏的情况，每日用量不超过10g，长期服用不会给肝肾代谢造成额外负担；外用方面，使用后没有出现泛红、闷痘、过敏等不适反应，就可以长期搭配护肤流程使用。
大家使用胶原蛋白纯原料时要注意，必须区分产品级别，护肤级原料不能口服，食品级原料不建议直接敷脸，一定要根据自身需求控制用量，避免过量使用带来不必要的负担。