黑眼圈喝胶原蛋白仅对特定类型的黑眼圈有效，无法改善所有类型的黑眼圈。
我们常把眼周发黑发暗的情况都统称为黑眼圈，其实它分为色素型、血管型、结构型三种不同类型，补充胶原蛋白的作用也完全不同。只有结构型黑眼圈，本质是年龄增长、长期熬夜损耗导致眼周胶原蛋白大量流失，皮肤松弛凹陷后形成阴影，视觉上看起来就是发暗的黑眼圈，这种情况补充胶原蛋白，确实能帮助补充流失的胶原，慢慢撑起眼周皮肤，淡化阴影感。但如果是天生黑色素沉淀、紫外线晒出来的色素型黑眼圈，或是熬夜导致眼周血管充盈透出来的血管型黑眼圈，补充胶原蛋白就起不到明显作用了。
至于想要改善黑眼圈需要喝多久胶原蛋白，其实也分情况来看，哪怕是适合补充胶原蛋白的结构型黑眼圈，也不可能喝三五天就看到明显效果。胶原蛋白口服后需要经过消化吸收，再运输到皮肤合成新的胶原，这个过程需要一定时间，一般规律坚持补充1-3个月，才能慢慢看到眼周皮肤状态的变化，如果本身胶原流失不算严重，见效还会再快一点，如果流失比较多，需要的时间也会更长。
想要改善黑眼圈，第一步要先搞清楚自己属于哪种类型，不要跟风盲目补充胶原蛋白，日常保持规律作息、做好眼周防晒，才是预防和改善黑眼圈的基础。