夏季室内开空调最合适的温度是26℃。
从体感舒适度、身体健康和耗电量三个角度来看，26℃都属于性价比最高的选择：这个温度能把室内热度降下来，又不会和室外温差过大，进出的时候不会给身体造成太大刺激，不容易引发感冒或者关节不适，同时空调在26℃下运行不需要一直高负荷制冷，能省不少电费。
关于开空调放不放水的问题，其实没有绝对的答案，如果本身所在地区气候干燥，或者你开空调的时候容易感觉喉咙干、皮肤紧绷，放一盆水确实能缓慢增加空气湿度，缓解这种干燥感；如果是南方潮湿地区，本身室内湿度就很高，放一盆水不仅起不到作用，还可能让环境变得更闷。
日常开空调的时候，只要根据所处环境和自身感受调整设置就可以，不用盲目跟风网上的说法，只要身体舒适，也可以稍微微调温度。